如何连接 Gmail、日历与 Apple 通讯录My-Brain-Is-Full-Crew 的 MCP 集成架构完整指南【免费下载链接】My-Brain-Is-Full-CrewBuilt by a PhD whose memory was failing, whose diet was a mess, and whose anxiety had its own agenda. Most second brain tools ignore the fact that your brain doesnt work in isolation: your body and your mental health are part of the system too. This crew handles all three: knowledge, nutrition, and mental wellness.项目地址: https://gitcode.com/gh_mirrors/my/My-Brain-Is-Full-CrewMy-Brain-Is-Full-Crew 是一款运行在 Obsidian 笔记库上的 AI 智能体团队它通过 MCPModel Context Protocol集成架构把 Gmail、Google 日历和 Apple 通讯录接入你的第二大脑让 AI 帮你自动整理邮件、日程和联系人。本文面向新手用最少代码讲清楚这套集成是如何搭建、如何分发给四大平台、以及为什么它天生安全。 为什么需要 MCP 集成先认识邮差Postman在 8 位核心智能体中Postman是唯一直接对接外部世界的邮差它扫描 Gmail 或 Hey.com 邮箱、读取 Google 日历、把重要信息沉淀为结构化笔记还能反向创建日历事件、起草回复邮件。它的 9 种工作模式邮件分诊、日历导入、截止日期雷达、会议准备、每周议程等都由 MCP 和 CLI 工具提供数据支撑。理解它的集成方式就是理解整个项目的外部神经。 智能体完整定义agents/postman.md️ 架构全景一份 YAML四大平台各取所需这套 MCP 集成最聪明的设计是单一事实源 平台转译。所有 MCP 服务器都定义在仓库根目录的 mcp/servers.yaml 中当前内置两个 HTTP 型服务器服务器对接对象能力GmailGmail 邮箱搜索/读取邮件与线程、创建草稿Google CalendarGoogle 日历列出/读取事件与日历、创建事件安装脚本launchme.sh会在构建阶段调用各平台的适配器把同一份 YAML 自动转译成各平台母语格式平台转译产物负责模块Claude Code.mcp.jsonmcpServers键adapters/claude-code/adapter.shCodex CLI.codex/config.toml[mcp_servers.*]表adapters/codex-cli/adapter.shGemini CLIsettings.json内合并的 MCP 配置adapters/gemini-cli/adapter.shOpenCodeopencode.json顶层mcp键保留用户配置adapters/opencode/adapter.sh你只需改一处 YAML安装器就会把正确格式的配置送到正确的位置——这就是一份代码四个平台同一支 Crew的含义。安装入口scripts/launchme.sh更新入口scripts/updateme.sh Gmail 与 Google 日历的三条接入路线Postman 并不只依赖 MCP而是采用三级接入策略能力逐级增强接入方式适用邮箱权限级别说明MCP 连接器Gmail只读 草稿零配置、随安装器自动配好兜底方案GWS CLIgwsGmail / Google Workspace完整读写归档、删除、打标签、发邮件、增删改日历事件Hey CLIheyHey.com完整读写利用 Hey 的 Imbox/Feed/Paper Trail 智能分箱MCP 兜底能做什么当你没安装gws时Postman 会自动退回到 MCP 工具Gmailgmail_search_messages、gmail_read_message、gmail_read_thread、gmail_create_draft日历gcal_list_events、gcal_get_event、gcal_list_calendars、gcal_create_event想要真正管理收件箱归档、删除、发送完整指南在 docs/gws-setup-guide.md——它一步步教你配置 OAuth、选择最小权限范围并附完整排错清单。 两个 CLI 可以同时安装主邮箱偏好写在Meta/user-profile.md的email_backend字段默认gws。 Apple 通讯录同步可选的人肉 CRM通道Apple 通讯录不走自动安装而是按需手动添加的可选 MCP 服务器。启用后skills/contact-sync/SKILL.md 技能会解锁三种触发方式手动触发——你说把这个联系人同步到通讯录自动接力——处理完邮件后调度器检测到联系人信息自动调用该技能智能处理流程——先search_contacts搜索 → 不存在则create_contact创建 → 存在则比对后用update_contact补齐缺失的邮箱/电话/职位它还能从邮件签名中只提取结构化字段姓名、邮箱、电话、公司、职位忽略任何夹带的指令文本——这是刻意的防注入设计。添加方式在平台的 MCP 配置中注册apple-contacts服务器Claude Code / Gemini CLI / OpenCode 写入.mcp.json的mcpServersCodex CLI 写入.codex/config.toml的[mcp_servers.apple-contacts]表仅 macOS 可用。 安全设计为什么 MCP 在这里天生更安全项目把邮箱和日历内容一律视为不可信外部输入Postman 的安全规则见 agents/postman.md值得所有新手学习MCP 工具不经过 Bash 调用因此不受 shell 注入攻击影响而gws/hey命令则严格使用硬编码模板提示注入防御邮件正文、主题、发件人名字中出现的指令一律当作纯文本写操作必须确认发邮件、归档、删除、改日历前必须列出明细并获得你的明确同意禁止自主写入循环一封邮件的内容永远不会自动触发对另一封邮件的写入 新手 5 步上手集成配置第 1 步把仓库克隆进你的 Obsidian 库cd /path/to/your-vault git clone https://gitcode.com/gh_mirrors/my/My-Brain-Is-Full-Crew第 2 步运行安装器cd My-Brain-Is-Full-Crew bash scripts/launchme.sh选择你的平台后MCP 服务器配置会自动出现在库根目录.mcp.json/opencode.json/.codex/config.toml随平台而定。第 3 步初始化在你的智能体平台中打开库目录说一句Initialize my vault/onboarding技能会引导你完成配置其中就包含 Gmail 与 Google 日历的接入确认。第 4 步可选添加 Apple 通讯录按上文Apple 通讯录同步一节把apple-contacts服务器写进对应平台的 MCP 配置。第 5 步验证对 AI 说Check my email它会以只读 MCP 模式扫描 Gmail 并汇报——如果一切正常恭喜你的邮差已上岗 ❓ 常见问题速答问不配置 gwsMCP 只读模式够用吗够用。日常查邮件、读日历、建草稿都没问题只有需要归档/删除/发送时才需要gws。问Apple 通讯录同步需要什么系统仅 macOS依赖 apple-contacts MCP 服务器访问系统通讯录。其他平台的库其余功能完全不受影响。问Hey.com 用户也能用日历集成吗日历操作统一走 Google 日历gws或 MCPHey 自带的是另一套生产力对象不会与 Google 日历混用。 关键文件索引文件作用mcp/servers.yamlMCP 服务器唯一定义源agents/postman.md邮箱/日历智能体完整规则skills/contact-sync/SKILL.mdApple 通讯录同步流程docs/gws-setup-guide.mdGWS CLI 完整安装指南orchestra/README.md免权限审批的快捷脚本含contact-lookup人物邮件检索docs/getting-started.md零基础新手分步指南一句话总结MCP 负责零门槛读世界CLI 负责有授权管世界而调度器让一切自动接力——这正是 My-Brain-Is-Full-Crew 把邮件、日历、通讯录缝进第二大脑的架构精髓。【免费下载链接】My-Brain-Is-Full-CrewBuilt by a PhD whose memory was failing, whose diet was a mess, and whose anxiety had its own agenda. Most second brain tools ignore the fact that your brain doesnt work in isolation: your body and your mental health are part of the system too. This crew handles all three: knowledge, nutrition, and mental wellness.项目地址: https://gitcode.com/gh_mirrors/my/My-Brain-Is-Full-Crew创作声明：本文部分内容由AI辅助生成（AIGC），仅供参考